Semaine mondiale du bien-être...

Vous avez peut-être entendu dire que cette semaine est la Semaine mondiale du bien-être. Il a lieu chaque année au cours de la dernière semaine de juin et est l'occasion de souligner l'importance d'être conscient de sa propre santé mentale et de son bien-être.

La Mental Health Foundation a produit un rapport en 2021 sur la façon dont la connexion avec la nature peut être bénéfique pour notre santé mentale. Le rapport a révélé que pendant la pandémie, 45 % des personnes ont trouvé passer du temps dans la nature pour améliorer leur santé mentale, et 65 % des personnes interrogées ont déclaré ressentir des émotions positives du temps passé dans les espaces verts.

Vous pouvez lire le rapport complet ici : https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/2022-06/MHAW21-Nature-research-report.pdf

Nous comprenons l'importance de partager des expériences et comment cela peut aider les autres dans leur propre voyage, donc dans le blog d'aujourd'hui, notre coordinatrice des communications numériques, Charlie, partage un peu sur son propre parcours de bien-être et comment la nature a joué un rôle énorme dans son se remettre d'une période difficile de sa vie. Charlie espère qu'en partageant une partie de son histoire, vous serez inspiré pour donner une chance à la nature et rechercher les avantages qu'elle peut offrir.

« Cela a été quelques années difficiles, après avoir perdu trois membres de la famille très proches en succession assez rapide, puis avoir été plongé dans une pandémie mondiale, les choses n'ont pas été faciles. J'étais un parent célibataire essayant d'obtenir un diplôme depuis ma table de cuisine tout en veillant à ce que mes deux jeunes enfants soient heureux et divertis dans les limites de notre petite maison neuve sans jardin.

Ma santé mentale commençait à s'effriter et j'ai pris la décision risquée de déplacer ma famille de la sécurité de notre maison à York, où j'avais des amis et du soutien, vers l'endroit que j'ai toujours aimé, le nord du Pays de Galles. Quelque chose m'interpellait et je sentais que cela pouvait être l'occasion idéale de renouer avec moi-même.

J'ai eu la chance d'obtenir un emploi qui me permettait de travailler de n'importe où et ainsi, pendant que mes enfants étaient à l'école, je laçais mes chaussures de randonnée et me dirigeais vers les montagnes du nord du Pays de Galles. Au cours de mes premières randonnées, entouré par le calme des environs en pente, j'ai senti l'anxiété des dernières années s'estomper. Ne vous méprenez pas, c'était toujours là, mais la négativité était beaucoup plus calme.

Plus je passais de temps dans la nature, plus je devenais curieux du monde qui m'entourait. J'ai commencé à utiliser des applications gratuites sur mon téléphone pour identifier les plantes que je voyais lors de mes randonnées, j'ai remarqué des oiseaux que je n'avais jamais vus (ou auxquels je n'avais jamais prêté attention auparavant) et une fois que j'en ai identifié un, cela s'est transformé en un mode de vie. Je sentais une baisse d'humeur si je ne sortais pas, même si je ne faisais que flâner dans le jardin.

J'ai maintenant déménagé sur la côte nord de Norfolk, et bien que je ne sois pas entouré par les montagnes qui m'ont autrefois sauvé, j'ai emporté avec moi mon nouvel amour pour le monde sauvage et passe maintenant mes journées à explorer la magnifique côte de Norfolk.

Enfant, j'avais toujours été à l'extérieur pour faire des tartes à la boue, ramasser des vers et plonger dans des étangs, mais comme beaucoup de gens l'ont vécu, une fois que l'âge adulte m'a saisi, j'ai perdu ce sens de l'émerveillement. La nature m'a trouvé à un moment où j'avais besoin de me retrouver et m'a montré que quoi qu'il arrive dans ma vie, il y a un monde immense et magnifique qui n'attend que nous pour l'explorer.