Weltwoche des Wohlbefindens...

Sie haben vielleicht gehört, dass diese Woche die Weltwoche des Wohlbefindens ist. Dies findet jedes Jahr in der letzten Juniwoche statt und ist eine Gelegenheit, die Bedeutung des Bewusstseins für die eigene psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden hervorzuheben.

Die Mental Health Foundation hat 2021 einen Bericht darüber erstellt, wie sich die Verbindung mit der Natur positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirken kann. Der Bericht ergab, dass 45 % der Menschen während der Pandemie Zeit in der Natur verbrachten, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern, und 65 % der Befragten gaben an, dass sie durch die Zeit im Grünen positive Emotionen verspürten.

Den vollständigen Bericht können Sie hier lesen: https://www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/2022-06/MHAW21-Nature-research-report.pdf

Wir wissen, wie wichtig es ist, Erfahrungen auszutauschen und wie dies anderen auf ihrem eigenen Weg helfen kann. Deshalb erzählt Charlie, unsere Koordinatorin für digitale Kommunikation, im heutigen Blog ein wenig über ihren eigenen Weg zum Wohlbefinden und darüber, wie die Natur dabei eine große Rolle gespielt hat Erholung von einer schwierigen Zeit in ihrem Leben. Charlie hofft, dass Sie durch das Teilen ihrer Geschichte dazu inspiriert werden, der Natur eine Chance zu geben und die Vorteile zu nutzen, die sie bieten kann.

„Es war ein schwieriges Jahr, nachdem wir ziemlich schnell hintereinander drei sehr nahestehende Familienmitglieder verloren hatten und dann in eine globale Pandemie gestürzt wurden. Die Dinge waren nicht einfach. Ich war alleinerziehend und versuchte, von meinem Küchentisch aus ein Studium zu absolvieren, während ich gleichzeitig dafür sorgte, dass meine beiden kleinen Kinder in den engen Räumen unseres kleinen, neu gebauten Hauses ohne richtigen Garten glücklich und unterhalten waren.

Meine geistige Gesundheit begann zu bröckeln, und ich traf die riskante Entscheidung, mit meiner Familie aus der Sicherheit unseres Zuhauses in York, wo ich Freunde und Unterstützung hatte, an den Ort zu ziehen, den ich immer geliebt habe: Nordwales. Etwas rief nach mir und ich hatte das Gefühl, dass dies die perfekte Gelegenheit sein könnte, wieder mit mir selbst in Kontakt zu kommen.

Ich hatte das Glück, einen Job zu finden, der es mir ermöglichte, von überall aus zu arbeiten, und so schnürte ich, während meine Kinder zur Schule gingen, meine Wanderschuhe und machte mich auf den Weg in die Berge von Nordwales. Während meiner ersten Wanderungen, umgeben von der Stille der hügeligen Umgebung, spürte ich, wie die Ängste der letzten Jahre in den Hintergrund traten. Verstehen Sie mich nicht falsch, es war immer noch da, aber die Negativität war viel leiser.

Je mehr Zeit ich in der Natur verbrachte, desto neugieriger wurde ich auf die Welt um mich herum. Ich fing an, kostenlose Apps auf meinem Handy zu verwenden, um Pflanzen zu identifizieren, die ich auf meinen Wanderungen sah. Mir fielen Vögel auf, die ich noch nie gesehen hatte (oder denen ich nie zuvor Aufmerksamkeit geschenkt hatte), und sobald ich einen identifiziert hatte, entwickelte sich daraus ein Lebensstil. Ich spürte, wie sich meine Stimmung verschlechterte, wenn ich nicht nach draußen ging, selbst wenn ich nur im Garten herumwerkelte.

Mittlerweile bin ich an die Küste Nord-Norfolks umgezogen, und obwohl ich nicht von den Bergen umgeben bin, die mich einst retteten, trug ich meine neu entdeckte Liebe zur wilden Welt mit mir und verbringe nun meine Tage damit, die atemberaubende Küste Norfolks zu erkunden.

Als Kind war ich immer draußen, habe Schlammkuchen gebacken, Würmer gesammelt und Teiche getaucht, aber wie viele Menschen erleben, verlor ich dieses Gefühl des Staunens, als ich erwachsen wurde. Die Natur hat mich zu einer Zeit gefunden, als ich mich selbst finden musste, und hat mir gezeigt, dass es, was auch immer in meinem Leben passiert, eine riesige, wunderschöne Welt gibt, die nur darauf wartet, von uns erkundet zu werden.“